Workshop für Frauen

Frauen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext leider immer wieder unangenehmen Situationen ausgesetzt.

Angefangen bei vermeintlichen Kavaliersdelikten wie „Grapschen“ und verbalem Alltagssexismus, über sexuelle Belästigung oder Nötigung bis hin zu tätlichen Angriffen.

Uns ist es ein Anliegen, Frauen präventiv für die Bewältigung solcher Situationen zu schulen. Nur wer seine persönlichen Grenzen reflektiert und kennt, kann seine körperliche Integrität wahren.

Daher bieten wir keinen konventionellen Selbstverteidigungskurs an, in dem einfach nur Techniken aus dem Kampfsportbereich gelernt und geübt werden. Wir arbeiten mit einem ganzheitlichen Konzept, das sowohl die Bewusstseinsbildung als auch mentale Komponenten und individuelle Zugänge der Teilnehmerinnen berücksichtigt. Theoretische Erklärungen, reflexiver Erfahrungsaustausch sowie praktische Übungen aus dem Selbstverteidigungsbereich bilden die methodischen Grundlagen. Wir legen großen Wert auf ein wertschätzendes Miteinander, sodass wir in einem geschützten Rahmen offen aufeinander zugehen können. Außerdem bemühen wir uns um eine positive Gemeinschaftsatmosphäre, in der auch der Spaß beim Erarbeiten der zugegebenermaßen ernsten Themen nicht zu kurz kommt.

In diesem Kurs wird gezeigt, wie Frauen körperlicher Gewalt präventiv entgegenwirken können, wie sie selbstsicher auftreten und welche Verhaltensweisen im Ernstfall sinnvoll und zielführend sind. 

Durch diesen Kurs erhalten Sie mehr Sicherheit und Sie werden sich Ihrer selbst bzw. Ihrer eigenen Möglichkeiten bewusst! 

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